Bueno, no se si vosotros lo sabíais ya, pero esta semana descubrí algo importante para mi que llevaba tiempo buscando, y es que los eventos de UFC se pueden ver online... ¡y muchos de ellos gratis!
Evidentemente, como todo, no es de color de rosa. Los eventos no se ven en directo, sino que son las grabaciones de las emisiones de la FOX. El PPV por internet, algo así como roja directa pero totalmente legal.
Los vídeos los tiene todos ordenados y con su descripción UFC televisión, donde con un registro gratuito se nos permite ya disfrutar de ellos. Lamentablemente muchos de ellos son de pago, pero otros muy interesantes son gratis. Son eventos de 4 combates la mayor parte de ellos y entre otros podéis ver gratis a Shogun Rua contra Brandon Vera, o a Lyoto Machida contra Ryan Bader (combate por cierto muy interesante).
Para aquellos que estéis interesados en los vídeos, deciros que sin estar en pantalla completa, abajo nos saldrá la línea de progresión y en ella unos dibujos. Esos dibujos representan comienzos de combate, asaltos, presentaciones o take downs. Presionando sobre ellos irás directamente a ese instante. Esto lo digo porque yo al principio pensé que se podía avanzar como en un vídeo normal y no es así. Espero que disfruten de las veladas de UFC en vuestro ordenador!
Existen diferentes tipos de guantes de boxeo dependiendo del uso que quiera dárseles
A la hora de decidirse a comprar unos guantes para boxear, es importante saber algo imprescindible: que uso les vamos a dar. Está claro que si lo único que queremos es probar si nos gusta o si lo que queremos es darle golpes a un saco que nos hemos comprado para casa, lo mejor será no gastar más de 25-30€ en nuestros guantes nuevos, pero si estamos decididos a adentrarnos en cualquiera de las modalidades de los deportes de contacto, debemos tener en cuenta que el gasto a de ser mayor. Y no solo esto es importante, puesto que dentro de lo que podríamos llamar guantes de calidad, existen varios tipos a nuestra disposición.
A continuación vamos a realizar una pequeña descripción de los diferentes tipos de guantes de boxeo que podemos encontrar en tiendas especializadas:
Guantes de sparring
Son los guantes de uso común, todo luchador debe tener un par de estos guantes. Se caracterizan por tener gran acolchado, lo que permite ser usado en sparring, ya que no dañará tus nudillos ni contusionará severamente a tu compañero.
Guantes de entrenamiento
Estos guantes son similares a los de sparring, pero algo menos acolchados. Al usarse tanto para golpear las manoplas o en los guantes a tu rival en ejercicios de técnicas, es importante que sean más duros, lo que permitirá coger mayor pegada.
Guantes de saco
Guantes menos acolchados que los guantes de entrenamiento. Estos guantes están diseñados para entrenamiento con saco, por ello son más finos y permiten golpes más fuertes. Estos guantes tan solo protegen los nudillos para evitar que se lesionen al golpear, pero permitiendo un pegada más real.
Guantes profesionales
Más pequeños y más compactos que los guantes de sparring, están diseñados para causar un mayor daño al oponente. En ningún momento se recomienda comprar estos guantes salvo para combates profesionales.
Guantes para aerobic o cardio boxing
Guantes de bajo coste y materiales ligeros. Estos guantes sólo son aptos para su propósito, realizar ejercicios aeróbicos. Recomiendo no comprarlos para cualquier otro uso ya que los romperás fácilmente boxeando y deberás comprar otro par en poco tiempo.
Nota: He tratado de poner fotos de diferentes marcas de guantes, puesto que no es mi propósito orientar a nadie a comprar una marca u otra. Al menos en este artículo...
Jon Jones y Dan Henderson el 1 de Septiembre por el título mundial
Somos muchos los que esperamos esta importante velada. Dos gladiadores frente a frente: Jon Jones, actual campeón mundial UFC en categoría Light-Heavyweight contra Dan Henderson, uno de los más prestigiosos luchadores de UFC de todos los tiempos. Esta cita está programada para el día 1 de Septiembre en Las Vegas, Nevada.
Jon Jones se ha proclamado campeón del mundo en categoría Light-Heavyweight por méritos propios tras vencer consecutivamente a Mauricio Rua, Quinton Jackson, Lyoto Machida, su amigo Rashad Evans y Ryan Bader. ¡¡Y todo esto en tan solo 14 meses!! Este es el vídeo de su victoria ante Rua.
En cambio, Dan Henderson apenas ha tenido actividad en los últimos meses. Su última actuación fue frente a Rua hace 14 meses, al que venció en lo que ya muchos llaman la mejor pelea de la historia de MMA. Pero sus números también asustan, puesto que ha ganado 7 de los últimos 8 combates que ha disputado.
Números:
Jon Jones: 16 - 1
Dan Henderson: 29 - 8
Las dos grandes estrellas del cuadrilátero Tyrone Spong y Daniel Ghita no defraudaron.
Gran expectación la que se vivió el pasado 30 de Junio en Bruselas en la última velada It's showtime número 57 & 58.
Un total de 11 peleas se vivieron en una noche en la que la máxima atención se centraba en el campeonato por el título mundial It's Showtime hasta 95kg entre Filip Verlinden y Danyo Ilunga, la pelea de pesos pesados entre Dzevad Poturak y Daniel Ghita y la pelea con la que anunciaba su retiro el laureado Peter Aerts contra su compatriota Tyrone Spong.
El público abarrotó el pabellón para ver estas peleas y ver por última vez un combate profesional de Aerts, campeón del World Grand Prix de Japón en 1994 y 1995, 134 peleas como profesional de las cuales ganadas 104. Y una vez más It's Showtime no decepcionó.
En el combate por el título mundial It's showtime hasta 95kg que enfrentaba al belga Filip Verlinden contra el congo-alemán Danyo Ilunga, la victoria fue para el segundo por decisión arbitral (4-1).
Más rápido solucionó las cosas el rumano Daniel Ghita contra el bosnio Dzevak Poturak que ganó por TKO en el segundo asalto y cuyo combate podéis ver en este vídeo de youtube:
En el combate cumbre de la noche, lleno de expectación por la anunciada retirada de Peter Aerts, éste no pudo vencer a Tyrone Spong que lo mandó a la lona en el tercer asalto declarando su victoria por TKO. Podéis ver el combate en este vídeo de youtube:
El resto de combates quedaron de la siguiente manera:
Vahap Ozdemir - Duoli Chen
Mandela Antone - Robbie Hageman
Aziz Kallah - Marat Grigorian Rico Verhoeven - Hesdy Gerges Mourad Bouzidi - Rustemi Kreshnik Andy Souwer - Chris Ngimbi
Samir Djabba - Andy Ristie
Fatih Ozkan - Sonny Dagraed Hafid el Boustati - Robin Van Roosmalen
Durante una serie de entradas voy a tratar de explicar cómo realizar un correcto entrenamiento de kickboxing.
Para empezar, separaremos el entrenamiento en sus partes fundamentales:
- Parte 1: Calentamiento. Esta fase combinará tanto calentamiento como estiramientos.
- Parte 2: Entrenamiento. Técnicas, sparring, entrenamiento con paos...
- Parte 3: Fortalecimiento físico: abdominales, flexiones, etc...
- Parte 4: Estiramientos.
Todas y cada una de estas partes son importantes en un buen entrenamiento de KickBoxing. Por supuesto cada maestro las combinará de la manera que más efectiva crea.
En este post voy a centrarme en la primera fase que combina calentamiento y estiramientos. Esta parte es fundamental para evitar lesiones en nuestras articulaciones y para coger un ritmo inicial antes de un entrenamiento intenso. Para esto, es fundamental saltar a la comba y calentar nuestros músculos antes de ejercitarlos.
Las combas de boxeo suelen ser siempre de cuero, cuerda normal y plástico. Las combas de cuerda suelen ser más gordas puesto que pesan menos. Deben siempre tener una longitud la cual con los brazos pegados al cuerpo, esta sobrepase nuestra cabeza unos 20cm. En un calentamiento normal, para alguien sin experiencia, una buena sesión sería de 2 repeticiones de 3 minutos cada una con un minuto de descanso.
Aprender a saltar la comba es fácil, pero requiere su tiempo, en un mes le habréis pillado el truco.
En este vídeo se ven varias técnicas de cómo saltar, pero no os preocupéis si de primeras no os sale ninguna:
Tras saltar a la comba, el corazón ya se ha puesto en marcha y es el momento de calentar. Para esto, debemos combinar calentamientos de brazos, hombros, cuello, piernas, etc, ya que el kickboxing al igual que la mayor parte de los deportes de contacto, es muy completo. En primer lugar sería interesante calentar las piernas realizando saltos subiendo las rodillas al pecho, correr subiendo las rodillas hasta la cintura, correr con los talones atrás... a continuación haciendo arcos con los brazos calentaríamos los hombros, tal y como sale en la siguiente imagen:
Tras esto, deberíamos estirar y encoger los brazos para calentar las articulaciones del codo, girar las muñecas para calentarlas, tras esto también es necesario calentar la cintura y el cuello. Para la cintura, abrir un poco las piernas semiflexionadas y tocar con el brazo estirado el pie opuesto. Realizamos este movimiento en forma de campana varias veces. También es interesante en esa misma posición, con el torso estirado, dejarse caer para derecha e izquierda y tocar las rodillas con la mano.
El cuello moverlo para atrás y para delante y a los laterales.
Tras hacer todo esto habremos acabado la fase de calentamiento. Pero aún nos quedarán por estirar las piernas. Las cuales se podrá hacer en los ejercicios de sombra, que explicaremos en el próximo artículo....
Jerome Le Banner defenderá su título mundial de WKN
El evento por el título del mundo se celebrará el próximo día 24 de Noviembre en Marseille
El actual campeón del mundo de los pesos pesados de WKN (World Kickboxing Network) Jerome Le Banner, defenderá su cinturón el próximo día 24 de Noviembre en el Palais Des Sports en la ciudad francesa de Marseille.
El evento que recibe el nombre de "Nuit des Champions"(Noche de campeones), es promocionado por Erick Romeas y cuenta con Jerome como plato fuerte para este año.
Aún se desconoce el futuro rival por el título el cual será dado a conocer días antes a la fecha. Estaremos expectantes...
Y para que la espera no sea muy dura, os propongo este vídeo de la anterior defensa del título de Jerome en abril ante Arnold Oborotov.
